Lernen wir uns kennen.

Ja. Wir beginnen mit einfachen Bewegungen und passen die Belastung an dein Niveau an. Du musst weder besonders beweglich sein noch Trainingserfahrung mitbringen.

Nein. Über Schmerzen hinwegzugehen gehört nicht zu meinem Ansatz. Wenn eine Bewegung wehtut, hören wir damit auf und wechseln die Übung.

Bei akuten Verletzungen, ausgeprägten neurologischen Störungen oder nach einer Operation ohne ärztliche Freigabe beginnen wir nicht mit dem Training. Wenn du unsicher bist, hole zuerst ärztlichen Rat ein. Das Training ersetzt weder eine medizinische Behandlung noch eine Rehabilitation.

Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, und halte Wasser bereit. Welche Hilfsmittel du brauchst und wie du dich vorbereitest, klären wir bei der Terminbestätigung.

Schreib mir über Telegram, WhatsApp oder per E-Mail. Trainingsformat und Termin stimmen wir persönlich ab und bestätigen sie im Nachrichtenaustausch.