Tarifs · En ligne
Choisissez vos séances en ligne, en individuel ou en groupe. Vous pouvez commencer par une courte rencontre : 30 minutes pour parler de vos objectifs et définir les grandes lignes d’un programme.
FORMATS ET TARIFS
LE PREMIER PAS
Une séance d’essai individuelle : évaluation de la posture et du mouvement, découverte de mon approche et programme pour les prochaines séances.
EN INDIVIDUEL · EN LIGNE
Une intensité personnalisée, avec un travail approfondi sur la technique et vos objectifs.
8 séances 256,09 €
Choisir un format ↗EN GROUPE
L’énergie d’une pratique partagée, avec des exercices adaptés à chacun.
8 séances 106,70 €
Choisir un format ↗DANS UN ESPACE QUI VOUS CONVIENT
Pratiquez dans un espace familier. Nous convenons ensemble du format, des horaires et du tarif.
Parlons-en ↗COMMENT NOUS COMMENÇONS
Nous parlons de votre expérience, de vos objectifs et du format qui vous convient. Si vous n’avez jamais pratiqué, c’est un bon point de départ.
Lors de la séance d’essai, nous observons votre posture et votre mobilité pour trouver une intensité qui vous convient.
Nous établissons un programme et faisons évoluer votre pratique progressivement, en l’adaptant à votre ressenti.
AVANT VOTRE PREMIÈRE SÉANCE
Oui. Nous commençons par les mouvements de base et adaptons l’intensité à votre niveau. Vous n’avez pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué une activité physique.
Non. Forcer dans la douleur ne fait pas partie de mon approche. Si un mouvement vous fait mal, nous l’arrêtons et changeons d’exercice.
Nous ne commençons pas les séances en cas de blessure aiguë ou de trouble neurologique important, ni après une opération sans l’accord de votre médecin. En cas de doute, consultez d’abord votre médecin. Les séances ne remplacent pas un traitement médical ni une rééducation.
Portez des vêtements confortables qui vous laissent bouger librement et gardez de l’eau à portée de main. Nous préciserons le matériel et la préparation nécessaires lors de la confirmation de votre séance.
Écrivez-moi sur Telegram, WhatsApp ou par e-mail. Nous conviendrons du format et de l’horaire de la séance, puis les confirmerons ensemble par message.
En individuel · 30 minutes · 16,01 € · En ligne
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