L’attention avant tout
Nous commençons par évaluer votre posture et votre mobilité. Nous choisissons ensuite des exercices adaptés à votre niveau et ajustons progressivement l’intensité.
À propos d’Angela · En ligne
À l’écoute du mouvement.
À votre écoute.
Une pratique sereine, des explications claires et une progression graduelle. Sans vous comparer aux autres.
À PROPOS D’ANGELA
À l’écoute
du mouvement.
Je m’appelle Angela Ulanova. Je pratique le Pilates depuis environ cinq ans et l’enseigne depuis deux ans. Je propose des séances de Pilates, d’étirements et des séances combinées en ligne.
Nous évaluons d’abord votre posture et votre mobilité, puis choisissons des exercices adaptés et faisons évoluer progressivement votre pratique. Je tiens à ce que vous compreniez chaque mouvement et à ce que l’intensité soit adaptée à votre niveau.
Le mouvement qui vous convient
Des ajustements personnalisés, même pendant les séances en groupe. J’explique la technique et vous propose une variante de l’exercice qui vous convient.
À votre rythme
Sans vous comparer aux autres ni forcer dans la douleur. Les débutants peuvent commencer par les mouvements de base.
UNE HEURE POUR VOUS
Moins de précipitation.
Plus de présence.
Toutes les séances se déroulent en ligne. Pratiquez dans un espace qui vous convient : j’explique les mouvements et vous aide à choisir une variante d’exercice adaptée.
Avant la première séance, nous verrons ensemble comment vous préparer et de quel matériel vous aurez besoin.Mouvement des épaules
Mouvements fluides avec une bande derrière le dos.
Appui sur des briques
Étirement avec les mains en appui sur des briques.
Faites défiler les extraits de pratique.Parler d’une séance ↗
Commençons par une séance d’essai.
En individuel · 30 minutes · 16,01 € · En ligne
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