Practica a tu ritmo.

Sí. Empezaremos por los movimientos básicos y adaptaremos la intensidad a tu nivel. No hace falta ser flexible ni haber hecho ejercicio antes.

No. Forzar el movimiento pese al dolor no forma parte de mi enfoque. Si un movimiento duele, paramos y cambiamos el ejercicio.

No iniciamos las sesiones si tienes una lesión aguda o una afección neurológica importante, ni después de una operación sin la autorización de tu médico. Si tienes dudas, consulta primero con tu médico. Las sesiones no sustituyen el tratamiento médico ni la rehabilitación.

Usa ropa cómoda que te permita moverte con libertad y ten agua a mano. Al confirmar tu sesión, concretaremos el material necesario y cómo prepararte.

Escríbeme por Telegram, WhatsApp o correo electrónico. Acordaremos el formato y el horario de la sesión y los confirmaremos por mensaje.